Интенсивная тренировка

Death By PT

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Joe Gasnick

Описание

Geared towards preparing yourself for the army APFT.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Rower

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

53 мин 45 сек, Интенсивный

19 минуты, Средний

12 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Mayhem Circuit

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Cardio Friday’s

Средний

30 мин

Core

Wall

Strong Flat Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело