Средняя тренировка

Sleeper

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Solomon Shaw

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Child's Pose

1 минута

Left Warrior 3

30 секунды

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

V-Sit Holds

30 секунды

Связанные тренировки

19 минуты,

4 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 40 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

48 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Go To Sleep

Начинающий

10 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело