Тренировка участника

Yoga

Duration 19 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Joe Purdy

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 секунды

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 секунды

Chair Pose

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Rest

5 минуты

Eagle Pose

30 секунды

Hero Pose

30 секунды

Angel Arms

1 минута

Butterfly

1 минута

Rest

5 минуты

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 минуты

Garland Pose

30 секунды

Camel

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 57 сек, Средний

13 мин 25 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

12 мин 15 сек, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

29 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga, Core & Stretches

Средний

26 мин

Yoga Stretches

Средний

33 мин

Get Loose!

Средний

30 мин

Full Body

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Средний

22 мин

Upper Body

Wall, Dumbbell

Yoga

Средний

20 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело