Средняя тренировка

Abdominal

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Daniel Pun

Описание

Building abbs:-).

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Towel Sit Ups

45 секунды

Push-Ups

45 секунды

Rest

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

Plank

45 секунды

Rest

45 секунды

Jog

45 секунды

Tricep Dips

45 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

13 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

4 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Abdominal

Средний

6 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Leg Curls And Extensions ~ C

Интенсивный

15 мин

Legs

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело