Интенсивная тренировка

PC24

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Pablo Curiel

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Elbow Plank

2 минуты

Связанные тренировки

11 минуты,

8 мин 45 сек, Средний

9 мин 10 сек, Средний

6 мин 56 сек, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga Routine

Интенсивный

37 мин

Yoga

Интенсивный

36 мин

Yoga

Exercise Mat

Full Body

Интенсивный

37 мин

Lower Body

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный

41 мин

Legs

total body

Интенсивный

46 мин

Natalie's Muffin Top Exterminator

Интенсивный

37 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело