Интенсивная тренировка

Yoga Routine

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Ffion Lloyd

Описание

yoga is a physical, mental and spiritual discipline, by doing this routine you will be able to help yourself mentaly and physicaly.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 секунды

Fold Forward

30 секунды

Boat Pose

30 секунды

Rest

20 секунды

Plank

50 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 секунды

Rest

20 секунды

Chair Pose

30 секунды

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 секунды

Rest

20 секунды

Balancing Stick

Balancing Stick

30 секунды

Bow Pose

30 секунды

Rest

20 секунды

Yoga Bicycles

30 секунды

Child's Pose

30 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

34 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

9 ч 40 мин, Интенсивный

3 мин 2 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный

41 мин

Legs

30 Min Power Walk

Интенсивный

30 мин

60 Minute Power Walk (CS)

Интенсивный

1 час

Lower Body

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit!

Интенсивный

19 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело