Интенсивная тренировка

yoga

Интенсивный Duration 9 ч 40 м

Добавлено Destiny Mcpherson

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Bow Pose

10 минуты

Balancing Stick

Balancing Stick

5 минуты

Yoga Bicycles

10 минуты

Chaturanga

5 минуты

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

5 минуты

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

5 минуты

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

5 минуты

Chair Pose

3 минуты

Boat Pose

5 минуты

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 минуты

Связанные тренировки

2 ч 26 мин, Средний

Intense Yoga Poses

Intense Yoga Poses

15 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

1 ч 10 мин 50 сек, Интенсивный

25 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Yoga

Начинающий

5 мин

Yoga

Yoga

Средний

19 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело