Средняя тренировка

Exercise With Mike

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Ashley Smith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 минута

Overhead Lifts

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Squats

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

11 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Средний

16 мин

Core

No Equipment

Bootay Workout

Начинающий

3 мин

Try It

Интенсивный

17 мин

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело