Интенсивная тренировка

Night

Интенсивный Duration 48 минуты

Добавлено Anthony Shampklin

Описание

Work hard Play hard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 минуты

Crunches

5 минуты

Push-Ups

5 минуты

Rest

3 минуты

Double Crunches

Double Crunches

5 минуты

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 минуты

Leg Lifts

5 минуты

Rest

3 минуты

Crunches

12 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

28 минуты, Средний

10 мин 45 сек, Средний

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

24 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

16 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

The Bruce Wayne Workout

Интенсивный

36 мин

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Chest Shoulders And Arms

Интенсивный

59 мин

Fat Loss #1 Chest

Интенсивный

30 мин

Chest

Dumbbells, Stability Ball

🦾💥UPPER BODY Sculptor Dumbbells⭐HS

Интенсивный

28 мин

Upper Body

Resistance Bands, Dumbbells

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело