Интенсивная тренировка

Push Up Master

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Cori Donham

Описание

Push ups after push ups and even more push ups!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 секунды

Spiderman Push-Ups

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

Push Up Challenge 2

Push Up Challenge 2

16 мин 30 сек, Интенсивный

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

9 мин 30 сек, Средний

Push Up Variants

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный

19 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело