Интенсивная тренировка

David

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено David St Fleur

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Squats With Raised Arms

1 минута

Seal Jacks

1 минута

Jog On The Spot

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Side Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Fs

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

8 мин 45 сек, Интенсивный

Simple And Effective

Simple And Effective

2 мин 50 сек, Начинающий

15 мин 20 сек,

14 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело