Интенсивная тренировка

Vertical

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Nick Hammond

Описание

:

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Lunges

1 минута

Jump for Joy

1 минута

Jump Kicks

1 минута

Rest

2 минуты

Squat Jumps

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний

15 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Chest

Начинающий

7 мин

Chest

Hips

Средний

5 мин

Legs

Flexibility

Средний

75 сек

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело