Интенсивная тренировка

Plank Challenge

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено William Liedner

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Plank

2 минуты

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Plank Challenge

Plank Challenge

10 мин 30 сек, Интенсивный

Plank Challenge

Plank Challenge

8 минуты, Средний

Plank Challenge

Plank Challenge

2 мин 40 сек, Интенсивный

My Plank Challange

My Plank Challange

17 минуты, Интенсивный

Plank Challenge daily

Plank Challenge daily

7 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Insanity

Интенсивный

3 мин

150 Sit-Ups

Интенсивный

5 мин

Plank It Up

Интенсивный

4 мин

Top Harmony

Средний

9 мин

Arms

Wall, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело