Средняя тренировка

Bust Your Butt!

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Mimi B.

Описание

Everyone who wants a great butt come and get it!!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 мин 30 сек

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 минута

Rest

45 секунды

Butt Lifts

1 минута

Upward Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Froggy Jumps

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 14 сек, Средний

5 мин 34 сек, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

6 мин 10 сек, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Balance Test

Средний

4 м 30 с

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

shape your backside

Средний

13 мин

Girl Gains

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело