Wedding

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Samantha Miller

Описание

Wedding

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jakes

1 минута

Fast Jumping Jack

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Sit Ups

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Lunges

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Rest

25 секунды

Набор 5: 2 раундов

Wall Sit

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Wedding Prep

5 мин 10 сек, Средний

Simple Seven

7 минуты, Средний

Standard

12 минуты, Средний

Moderate Work!

9 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Weight

59 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.