Средняя тренировка

beanz tiger

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Calvin Beanz

Exercises

Набор 1: 1 раунд

stretching

5 минуты

cardio

20 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Squats

10 минуты

Wall Sit

5 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Leg Lifts

2 минуты

Cardio Warm Up

2 минуты

stretching

3 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

4 мин 20 сек, Средний

7 мин 40 сек,

12 мин 30 сек, Средний

51 минуты, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Marys Workout

Средний

38 мин

Heidis Build A Booty

Средний

34 мин

combat simulation cardio

Средний

31 мин

Full Body

Fresh Start

Средний

31 мин

Back

elbow

Средний

30 мин

Leg Day

Средний

40 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело