Flat abs challenge

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Roxane Duguay

Описание

15 second rest between each round

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Rest

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Rest

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Abs

5 мин 10 сек,

Abs 2

12 мин 30 сек, Средний

Daily abs

5 минуты, Средний

Abs

4 мин 10 сек, Средний

8 мин 35 сек, Начинающий

Abs

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.