Интенсивная тренировка

Masons Workout

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Mason Palmer

Описание

Abs and chest

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Push-Ups

20 секунды

Sit-Ups

20 секунды

Russian Twists

20 секунды

Chin Ups

10 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jogging

10 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

15 мин 45 сек, Интенсивный

11 мин 50 сек, Средний

22 мин 5 сек, Средний

Abs & Triceps & Chest

Abs & Triceps & Chest

10 минуты, Средний

14 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Интенсивный

6 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Spartacus Workout

Интенсивный

43 мин

Friday

Интенсивный

26 мин

Quickie Chest Workout

Средний

10 мин

Biceps

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело