Quickie Chest Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Mark Trieu

Описание

Perform max reps with heavy weights.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Push ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Fly

30 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Chest Press

30 секунды

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Chest Workout

4 минуты, Интенсивный

Full Chest Workout

12 минуты, Средний

Chest

3 минуты,

Chest Workout

7 минуты, Интенсивный

Chest Workout

15 минуты,

Chest

6 мин 4 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.