Chest

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Jarrett Nicholson

Описание

Monday

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Bench Press

2 минуты

Dumbbell Fly

1 минута

Dumbbell Incline

2 минуты

Incline Fly

1 минута

Push Up

1 минута

Military Push UPS

1 минута

Diamond Push UPS

1 минута

Bent Arm Pull Over

1 минута

Decline Press

2 минуты

Hammer Incline

2 минуты

Decline Fly

1 минута

Связанные тренировки

Chest

5 минуты, Интенсивный

Chest

11 минуты, Средний

Chest

4 минуты, Средний

Chest 1

6 минуты, Интенсивный

Chest

32 мин 32 сек, Средний

Chest

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.