Jitsu

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Steve Panico

Описание

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 минуты

Technic

30 минуты

Roll , Sparring

20 минуты

Связанные тренировки

Jujitsu *Is how I roll*

1 час, Интенсивный

BJJ Workout 1

1 ч 3 мин, Интенсивный

Jujutsu

1 ч 30 мин, Средний

Brazilian Jiu-jitsu

1 ч 24 мин, Интенсивный

Karate Warm-Up

5 мин 50 сек, Интенсивный

Kempo

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.