Интенсивная тренировка

This Hurts

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Mark Shoults

Описание

It hurts

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Bends

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

10 минуты

Rest

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Push-Ups

5 минуты

Rest

5 минуты

Связанные тренировки

10 мин 40 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

26 минуты, Средний

6 минуты, Средний

10 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело