Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Abs
1 минута
Rest
5 секунды
Squats
1 минута
Rest
5 секунды

Набор 2: 1 раунд
Curl De Biceps
1 минута
Rest
5 секунды


Связанные тренировки

Cardio
3 мин 40 сек, Интенсивный
Cardio
14 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
4 мин 20 сек, Начинающий
Cardio
5 мин 30 сек, Средний
Full Body
8 минуты, Средний
Cardio & Core
6 мин 15 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Afterburn! Lose Fat Fast!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Интенсивный 9 мин  
Abs Burnout

Abs Burnout

Интенсивный 3 м 30 с  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Интенсивный 6 мин  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Интенсивный 19 мин  

Категории тренировок