Тренировка для начинающих

Old School

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Sabrina Arredondo

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Butterfly Openers

1 минута

Jumping Jacks

25 секунды

Bicycle Legs

30 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

3 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 40 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

New Year Blast

Средний

13 мин

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело