Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bicep Curls
1 минута
Overhead Press
30 секунды
Squats
1 минута
Jumprope
1 минута
Crunches
1 минута
Pushup
20 секунды


Связанные тренировки

WORKOUT 1
20 минуты, Интенсивный
June 2012
22 мин 30 сек, Средний
Gym
7 мин 30 сек, Средний
My
10 минуты, Начинающий
Arms 1
51 минуты, Начинающий
Arms
24 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jumprope Cardio Fit

Jumprope Cardio Fit

Интенсивный 9 мин  
Ab Max Blaster!

Ab Max Blaster!

Интенсивный 23 мин  
300 Spartans

300 Spartans

Интенсивный 8 мин  
Taboxing (aw)

Taboxing (aw)

Интенсивный 30 мин  
Super Setting

Super Setting

Средний 14 мин  
Full Body   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Средний 12 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок