Triceps

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Isaac Parra

Описание

All triceps

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Tricep Kickbacks

1 минута

Dumbbell Push ups

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

Dumbbell Push ups

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Push ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Kickbacks

1 минута

Rest

15 секунды

Tricep Kickbacks

30 секунды

Связанные тренировки

Triceps

7 минуты, Средний

Triceps

10 мин 20 сек, Интенсивный

Triceps

4 мин 30 сек,

Triceps

9 мин 30 сек, Интенсивный

Triceps 1

2 мин 12 сек, Интенсивный

Triceps

5 мин 39 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.