Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cindy's exercise

Интенсивный   56 минуты

Cindy Teh
 		    Добавлено Cindy Teh
Cindy's exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 минута
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Crunches
Crunches
5 минуты
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 минуты
Ab Choppers
Ab Choppers
5 минуты
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
5 минуты
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
5 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
5 минуты
Elbow Plank
Elbow Plank
5 минуты
In and Outs
In and Outs
5 минуты
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
3 минуты
Chin Ups
3 минуты

Набор 3: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 минута
Pudding Hips
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Hip Circles
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
12 минуты, Средний
Abs
Abs
4 минуты, Средний
Abtastic
Abtastic
27 минуты, Средний
Monday
Monday
6 мин 30 сек, Средний
Fitness And Strength
Fitness And Strength
12 минуты, Начинающий
Ab
Ab
45 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Crunch Time

Summer Crunch Time

Интенсивный 1 ч 14 м  
Cool Down Yoga

Cool Down Yoga

Начинающий 3 м 30 с  
Tummy Tone

Tummy Tone

Средний 10 мин  
TABS ABS!

TABS ABS!

Начинающий 8 мин  
AbDOMINATION

AbDOMINATION

Средний 6 мин  
ABS INVASION . *Sk

ABS INVASION 👽. *Sk

Средний 46 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно