Интенсивная тренировка

Jen's Workout

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Allison L

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bicep Curl T Raise

1 минута

Squats With Side Leg Lift

1 минута

Skater Lunge

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Burpees With Overhead Press

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Dive Bombers

1 минута

Backward Lunge With Kick

1 минута

Push Up To Plank Row

1 минута

Crab Sit Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

38 минуты, Интенсивный

17 минуты, Начинающий

19 минуты, Средний

Jennifers Workout

Jennifers Workout

6 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Circuit

Средний

24 мин

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Интенсивный

17 мин

Full Body

Wall

Abs

Интенсивный

11 мин

Sprint Workout

Интенсивный

21 мин

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело