Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Allison L

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Slow Mountain Climbers

1 минута

Arm Walks

1 минута

Lowers Abs With Ball

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Dive Bombers

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Cardio Jump 'n Crunch

Начинающий

4 мин

Core

No Equipment

Circuit

Средний

24 мин

Jen's Workout

Интенсивный

33 мин

Sprint Workout

Интенсивный

21 мин

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело