Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Let's Kick It!

Интенсивный   27 минуты

Tonia Thompson
 		    Добавлено Tonia Thompson
Let's Kick It!
Описание

Skip the boring treadmill with this intense cardio kickboxing workout. Great substitute for Kenpo P90X if you're short on time.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 минута
Jabs
Jabs
30 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
1 минута
Hooks
1 минута
Upper Cuts
1 минута
Jab Cross Hook Elbow
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Front Kicks
Front Kicks
1 минута
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 минута
Left Side Kicks
1 минута
Jump Kicks
Jump Kicks
1 минута
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 минута
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

KickBoxing
KickBoxing
13 мин 50 сек, Средний
Kickboxing- My Edit
Kickboxing- My Edit
50 минуты, Интенсивный
cardio kickboxing
cardio kickboxing
12 мин 30 сек, Средний
cardio kickboxing etc
cardio kickboxing etc
10 мин 50 сек, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
21 мин 10 сек, Интенсивный
Kickbox Your Butt Off!
Kickbox Your Butt Off!
40 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Интенсивный 50 мин  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный 30 мин  
Classic Abs

Classic Abs

Начинающий 6 мин  
Kickboxing Elast-a-Steel

Kickboxing Elast-a-Steel

Интенсивный 32 мин  
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно