Средняя тренировка

Quick Ab Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Angelo San Miguel

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Leg Lifts

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Elbow Plank

50 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

3 мин 50 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

7 мин 30 сек,

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tummy Tone

Средний

10 мин

TABS ABS!

Начинающий

8 мин

300 Abs

Средний

9 мин

Abs Extreme

Интенсивный

35 мин

Butt, Abs And Cores. Don't Forget Princess

Интенсивный

14 мин

Core

Intense Effective Ab Workout

Интенсивный

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело