Средняя тренировка

Chilling

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Courtlin Duckworth

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 минута

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

55 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

15 мин 45 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Skimble Extreme Push-Ups

Интенсивный

3 м 30 с

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Good Morning Warm Up

Начинающий

10 мин

Legs

Exercise Mat

Knee Repair

Начинающий

12 мин

Solstice Wind Down

Начинающий

10 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело