Beginner Runner (Week 5)

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Vincent Wong

Описание

Walk for two minutes, then jog for eight minutes. Repeat three times. Do three of those sessions in week five.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

2 минуты

Jog

8 минуты

Walk

2 минуты

Jog

8 минуты

Walk

2 минуты

Jog

8 минуты

Связанные тренировки

Beginner Runner (Week 6)

33 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 4)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 2)

21 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Beginner Run (30 Minutes)

30 минуты, Начинающий

Beginner running--Week 1 of 10

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.