Beginner Runner (Week 2)

Начинающий Duration 21 минуты

Добавлено Vincent Wong

Описание

Walk for five minutes, then jog for two minutes. Repeat three times. Aim to do three sessions in week two.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

5 минуты

Jog

2 минуты

Walk

5 минуты

Jog

2 минуты

Walk

5 минуты

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

Beginner Runner (Week 5)

30 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 6)

33 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 4)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Beginner running--Week 1 of 10

31 минуты, Средний

Week 2 In Running

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.