Beginner Runner (Week 6)

Начинающий Duration 33 минуты

Добавлено Vincent Wong

Описание

Walk for two minutes, then jog for nine minutes. Repeat three times. Try to do three sessions for week six.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

2 минуты

Jog

9 минуты

Walk

2 минуты

Jog

9 минуты

Walk

2 минуты

Jog

9 минуты

Связанные тренировки

Beginner Runner (Week 5)

30 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 4)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 2)

21 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 3)

28 минуты, Начинающий

Beginner running--Week 1 of 10

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.