Beginner Runner (Week 3)

Начинающий Duration 28 минуты

Добавлено Vincent Wong

Описание

Walk for three minutes, then jog for four minutes. Repeat four times. Aim for three sessions in week three.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

3 минуты

Jog

4 минуты

Walk

3 минуты

Jog

4 минуты

Walk

3 минуты

Jog

4 минуты

Walk

3 минуты

Jog

4 минуты

Связанные тренировки

Beginner Runner (Week 4)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 6)

33 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 5)

30 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 7)

36 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 2)

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.