Beginner Runner (Week 7)

Начинающий Duration 36 минуты

Добавлено Vincent Wong

Описание

Walk for one minute, then jog for 11 minutes. Repeat three times. Do three sessions this week.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

1 минута

Jog

11 минуты

Walk

1 минута

Jog

11 минуты

Walk

1 минута

Jog

11 минуты

Связанные тренировки

Beginner Runner (Week 6)

33 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 5)

30 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 3)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 4)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 2)

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.