Beginner Runner (Week 4)

Начинающий Duration 28 минуты

Добавлено Vincent Wong

Описание

Walk for two minutes, then jog for five minutes. Repeat four times. Shoot for three of those sessions in week four.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

2 минуты

Jog

5 минуты

Walk

2 минуты

Jog

5 минуты

Walk

2 минуты

Jog

5 минуты

Walk

2 минуты

Jog

5 минуты

Связанные тренировки

Beginner Runner (Week 5)

30 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 6)

33 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 2)

21 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 3)

28 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Beginners Running Week 4

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.