Amazing Abs

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Kat Mcgee

Описание

Ab workout. Please try it!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Oblique Crunches

25 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Left Oblique Crunches

25 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

15 секунды

Elbow Plank

1 мин 20 сек

Rest

20 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Abs

4 минуты, Начинающий

Abs In Minutes

9 мин 35 сек, Интенсивный

Abs

13 мин 30 сек, Интенсивный

Abs Abs Abs

6 мин 20 сек, Средний

Abs & Arms

8 мин 50 сек, Средний

Abs!

13 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.