HIIT 1

Средний Duration 14 минуты

Описание

30s Sprint. 1.5 walk

Exercises

Набор 1: 7 раундов

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

High Intensity

30 секунды

Walk and Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

HIIT

20 мин 30 сек, Средний

HIIT

8 минуты, Интенсивный

HIIT

30 минуты, Интенсивный

Short HIIT

8 мин 45 сек, Средний

HIIT 30-30

1 минута, Средний

HIIT

29 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.