Тренировка для начинающих

Body Strength

Начинающий Duration 42 минуты

Добавлено Zoila Acosta-zuniga

Описание

Easy and fun to do!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Half Side Planks

Half Side Planks

35 минуты

Squat Jumps

1 минута

Wall Push Ups

1 мин 35 сек

Rest

2 минуты

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

15 мин 50 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

Strength Body Weight

Strength Body Weight

23 мин 57 сек, Средний

5 мин 21 сек, Средний

6 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 51 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boot Camp Warmup

Начинающий

37 мин

Dani's Workout

Начинающий

30 мин

Kendall 1

Начинающий

45 мин

Yoga

Начинающий

4 мин

Everyday

Средний

3 м 30 с

Streches

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело