Тренировка для начинающих

Work

Начинающий Duration 17 минуты

Добавлено Dmitri Collins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 минуты

Sit-Ups

3 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Squats

3 минуты

Push-Ups

1 минута

Crunches

3 минуты

Связанные тренировки

6 мин 25 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

57 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Интенсивный

17 мин

Full Body

Wall

Yoga

Начинающий

5 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Burn It Fast

Начинающий

39 мин

Full Body

Ice Cream Melter

Средний

26 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело