Интенсивная тренировка

Geezee

Интенсивный Duration 28 минуты

Добавлено Glenda Barras

Описание

Easygoing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

2 минуты

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

5 минуты

Star Jumps

5 минуты

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

5 минуты

Jumping Jacks

3 минуты

Chair Squats

5 минуты

Wall Push Ups

3 минуты

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

7 минуты, Средний

32 мин 55 сек, Начинающий

23 минуты, Начинающий

17 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fine as wine

Интенсивный

39 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело