Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

MFR Hamstring Flexability

Интенсивный   15 минуты

Martin Harvey
 		    Добавлено Martin Harvey
MFR Hamstring Flexability

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 минута
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 минута
Calf Rolls
1 минута
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 минута
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 минута
Quad Rolls
Quad Rolls
1 минута
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 минута
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 минута
Shin Rolls
Shin Rolls
1 минута
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 минута
Advanced Right Peroneal Rolls
1 минута
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 минута
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 минута
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 минута
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 минута

Связанные тренировки

MFR Flexability
MFR Flexability
17 мин 25 сек, Интенсивный
Flexibility
Flexibility
7 минуты, Средний
MFR
MFR
28 мин 50 сек, Начинающий
Roll It Out
Roll It Out
10 мин 20 сек, Средний
Now Roll
Now Roll
21 минуты, Интенсивный
LEGS
LEGS
10 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Средний 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Начинающий 9 мин  
Back   Foam Roller
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Power Plate Basic Recovery

Power Plate Basic Recovery

Начинающий 15 мин  
Farmer's Walk

Farmer's Walk

Средний 2 мин  
Lower Body   Dumbbells
Daily August Challenge For Skimble Avengers

Daily August Challenge For Skimble Avengers

Средний 115 сек  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно