Средняя тренировка

Diamond Workout

Средний Duration 1 час

Добавлено Valencia Darling

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

5 минуты

Leg Lifts

5 минуты

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 минуты

Bicycle Legs

5 минуты

Power Walk

5 минуты

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

5 минуты

Связанные тренировки

8 мин 8 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 минуты, Начинающий

14 мин 15 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

5 мин 54 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Balance Builder

Средний

25 мин

Back

Exercise Mat

fourABS

Начинающий

10 мин

Core

No Equipment

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

Week 6

Средний

1 ч 5 м

Lean & Mean Kickboxer

Интенсивный

20 мин

Full Body

No Equipment

Challenge Day

Средний

1 ч 5 м

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело