Средняя тренировка

Core Workout

Средний Duration 42 минуты

Добавлено Rob Lewis

Описание

Designed for Motorsports

Exercises

Набор 1: 3 раундов

90-90 Crunches

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 минута

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 минута

Resistance Band Torso Twist Left

1 минута

Resistance Band Torso Twist Right

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Weighted driving Crunch

1 минута

Push-Ups

1 минута

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 минута

Chin Ups

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

4 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Средний

3 мин 55 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

15 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flat Abs

Средний

36 мин

Arm And Abs 2

Средний

36 мин

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Summer Crunch Time

Интенсивный

1 ч 14 м

Winter Style Boxing

Интенсивный

1 ч 7 м

Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1

Начинающий

36 мин

Arms

Dumbbell, Barbell, Chair, Wall, Stability Ball

These Abs Are On Fiyaaaa!

Интенсивный

31 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело