Интенсивная тренировка

Chest Up

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено H A

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Push Up

40 секунды

Rest

20 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Chest Openers

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 минута

Max Rep Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

53 мин 20 сек, Средний

8 мин 50 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Интенсивный

2 м 30 с

Pushups Galore

Интенсивный

2 м 30 с

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Интенсивный

10 мин

Push Up

Интенсивный

21 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело