Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Mark Bowden

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Incline Pushup

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Wide Grip Pushup

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

45 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

20 мин 52 сек, Интенсивный

31 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Arms And Abs

Интенсивный

18 мин

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Legs Of A Beast!

Средний

17 мин

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Arms

Средний

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело