Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Mark Bowden

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Incline Pushup

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Wide Grip Pushup

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Интенсивный

24 мин 18 сек,

7 мин 40 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Swelled Upper Bodeeeee!

Интенсивный

20 мин

Shoulders

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело