Abbs

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Denzel Johnson

Описание

Straight Abbs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

90-90 Crunches

30 секунды

Rest

25 секунды

Oblique V-Sits

30 секунды

Rest

30 секунды

Rest

30 секунды

Plank

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 мин 30 сек

Push-Ups

15 секунды

Rest

30 секунды

90-90 Crunches

30 секунды

Rest

30 секунды

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Abbs

3 ч 20 мин, Интенсивный

Abs

12 минуты, Средний

Abbs

6 мин 40 сек, Начинающий

Abs

9 минуты, Средний

Abs

6 минуты, Интенсивный

Ab Work

13 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.