Средняя тренировка

Lets Sweat

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Martha Ledezma

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Sumo Obliques

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Seal Jacks

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Floor Bridge

40 секунды

Power Walk

20 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

12 минуты, Средний

33 минуты, Средний

19 минуты, Начинающий

Work Up A Sweat

Work Up A Sweat

7 минуты, Средний

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Workouts

Интенсивный

6 мин

Solid arms...

Интенсивный

13 мин

All around Town

Интенсивный

11 мин

Tabata Hiit Wod

Интенсивный

11 мин

Camille's Bedroom Workout

Интенсивный

13 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело